Reklama
zelazo
Czerwone mięso
Jeżeli męczy Cię niedobór żelaza, wprowadź do swojej diety czerwone mięso. Najlepiej, żebyś wybierała chudą wołowinę lub cielęcinę. Pamiętaj jednak, żeby nie przestawiać się tylko i wyłącznie na czerwone mięso, ponieważ jego nadmiar w diecie, również może okazać się niezdrowy.
Reklama
Niski poziom żelaza może powodować ciągłe zmęczenie, szybkie bicie serca, zadyszkę, czy silne bóle głowy. Najczęstszą chorobą, do której prowadzi niedobór żelaza, jest anemia.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: zelazo - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
16 kwietnia 2018Przejdź do artykułu
Czytaj więcej
Anemia u psa: Przyczyny, objawy i leczenie
Anemia, czyli niedokrwistość, może być poważnym problemem zdrowotnym u naszych czworonożnych przyjaciół. W tym artykule dowiesz się, jakie są przyczyny, objawy i metody leczenia tej choroby.
Ciągłe uczucie zimna? Nie lekceważ tego objawu!
Ciągłe uczucie zimna może być bardzo uciążliwe i wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Niezależnie od temperatury otoczenia, odczuwanie zimna może być wynikiem różnych czynników. W tym artykule dowiesz się, jakie mogą być przyczyny ciągłego uczucia zimna oraz jak sobie z nimi radzić.
Anemia a dieta - wszystko co musisz wiedzieć
Czy wiesz, że niedokrwistość, znana również jako anemia, jest często spowodowana niedoborem żelaza? To powszechne schorzenie, które może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Jednak odpowiednia dieta może pomóc w zwiększeniu poziomu żelaza i poprawie stanu niedokrwistości. W tym artykule dowiesz się, jakie produkty warto wybierać, a jakich unikać, aby skutecznie radzić sobie z niedokrwistością.
Jadłospis dla anemika: idealne posiłki bogate w żelazo
Dziś dowiesz się wszystkiego o jadłospisie dla anemika. Jeśli cierpisz na niedobór żelaza i masz anemię, odpowiednie odżywianie może pomóc Ci w poprawie stanu zdrowia. Przygotowaliśmy dla Ciebie porady oraz ciekawostki na temat jadłospisu, który pomoże Ci zwiększyć poziom żelaza i poprawić ogólną kondycję organizmu.
© 2024 ZaradnaKobieta.pl