Reklama

zelazo

4/5
5 produktów spożywczych bogatych w żelazo
www.pixabay.com
Czerwone mięso Jeżeli męczy Cię niedobór żelaza, wprowadź do swojej diety czerwone mięso. Najlepiej, żebyś wybierała chudą wołowinę lub cielęcinę. Pamiętaj jednak, żeby nie przestawiać się tylko i wyłącznie na czerwone mięso, ponieważ jego nadmiar w diecie, również może okazać się niezdrowy.
Reklama

Niski poziom żelaza może powodować ciągłe zmęczenie, szybkie bicie serca, zadyszkę, czy silne bóle głowy. Najczęstszą chorobą, do której prowadzi niedobór żelaza, jest anemia.

Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: zelazo - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
16 kwietnia 2018