Po intensywnym treningu potrzebujesz specjalnego zastrzyku energii, by uzupełnić spalone kalorie. Oto 3 przepisy na zdrowe przekąski po treningu idealne dla sportowców! Pamiętaj, by je zjeść maksymalnie do 2 godzin po wysiłku fizycznym. Każda ma ok. 300 kalorii.

warrior-pose-3401143_640

Co jeść po treningu? 3 pomysły na p...

Co jeść po treningu? 3 pomysły na przekąski idealne po wysiłku fizycznym

przekaski

Po intensywnym treningu potrzebujesz specjalnego zastrzyku energii, by uzupełnić spalone kalorie.

1. Koktajl: 1 banan, pół awokado, 1 szklanka mleka kokosowego, szczypta cynamonu. Zmiksuj wszystkie składniki.