rower domowy

Pilates to nieskomplikowany system ćwiczeń, łączący w sobie elementy jogi, baletu i treningu siłowego. Proste ćwiczenia możemy wykonywać w domu, a ich efekty zauważyć można już po miesiącu regularnej aktywności! Dlaczego warto ćwiczyć pilates w domowym zaciszu? Odpowiadamy!

Systematycznie uprawiana dodatkowa aktywność fizyczna w ciągu dnia pozytywnie odbije się na naszym zdrowiu oraz samopoczuciu. Co więcej, jeżeli chcemy zadbać o swoją sylwetkę, to łącząc treningi z dopasowaną do nas dietą, możemy szybko osiągnąć wymarzony efekt. To wszystko możliwe jest do osiągnięcia bez wychodzenia z domu.

Joga to cudowny sposób na zadbanie o siebie i o swoją linię: oczyszcza umysł i pracuje nad ciałem. Co dobre – odrywamy się w niej od wszystkich bodźców zewnętrznych: nie musimy oglądać programu ćwiczeniowego, skupiać się na obrazie i mimowolnie słuchać lecącej w nim muzyki (tak jak na przykład w przypadku ćwiczenia aerobiku).