Reklama
Joga
1/23
pl.pinterest.com
Reklama
Joga to wymyślone przez hinduskich mędrców ćwiczenia, które niosą ze sobą szereg korzyści. Dzięki nim możemy rozluźnić swoje ciało, wzmocnić mięśnie, pozbyć się stresu, wzmocnić wewnętrzny spokój i harmonię, a nawet odczuć ulgę w bólach pleców i głowy. Praktykowanie jogi nie wymaga instruktora lub wizyty w fitness clubie, odpowiednio dobrane asany będą bezpieczne i łatwe do wykonania nawet dla osób początkujących.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: Joga - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
03 kwietnia 2019Przejdź do artykułu
Czytaj więcej
Ćwiczenia rozciągające - potrzebujesz tego!
Czujesz się zesztywniała po całym dniu pracy? Czy często odczuwasz napięcie i ból mięśni? Jeśli tak, to ćwiczenia rozciągające mogą być kluczem do poprawy Twojego samopoczucia i zdrowia. W tym artykule dowiesz się, dlaczego rozciąganie jest tak ważne, jakie są jego korzyści i jakie są najlepsze ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać w domu.
Joga dla początkujących! Jesteś gotowa?
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się nad rozpoczęciem praktyki jogi? Może słyszałeś wiele pozytywnych opinii na temat jej korzyści dla ciała i umysłu. Joga dla początkujących to doskonały sposób na rozpoczęcie tej przygody. Niezależnie od tego, czy jesteś elastyczna czy nie, joga jest dla każdego!
Joga dla każdego: Poznaj 10 podstawowych pozycji
Czy wiesz, że joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również duchowa praktyka, która pomaga w osiągnięciu harmonii ciała i umysłu? Jeśli jesteś początkującym i chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, to ten artykuł jest dla Ciebie! Dziś przedstawimy Ci 10 podstawowych pozycji jogi, które warto poznać na początku tej wspaniałej podróży.
Rozciąganie po treningu - nie zapominaj o nim!
Wiesz, że rozciąganie po treningu jest niezwykle ważnym elementem ćwiczeń? Nie tylko pomaga uelastyczniać tkankę mięśniową, ale także przyspiesza regenerację i zmniejsza ryzyko kontuzji. W tym artykule dowiesz się, jakie są najlepsze formy rozciągania po treningu oraz kiedy najlepiej je wykonywać.
© 2024 ZaradnaKobieta.pl