Reklama
flat belly
1/22
pl.pinterest.com
Reklama
Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet, i choć wymaga ono silnej woli i kilku pozornie niełatwych wyrzeczeń, jest jednak możliwe do zrealizowania. Wyszczuplenie sylwetki i pozbycie się zalegającego w okolicy brzucha tłuszczu będzie możliwe dzięki zastosowaniu odpowiedniej diety oraz wprowadzeniu do planu dnia regularnej aktywności fizycznej. Jakie ćwiczenia na płaski brzuch sprawią, że osiągniemy zamierzone rezultaty i jak efektywnie trenować w domu? Podpowiadamy!
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: flat belly - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
10 kwietnia 2019Przejdź do artykułu
Czytaj więcej
3 ćwiczenia na płaski brzuch. Rób je regularnie, a będziesz wyglądać bosko!
Płaski brzuch to marzenie niejednej kobiety. Panie przywiązują jednak dość dużą wagę do swojego wyglądu, dlatego zależy im na tym, by mieć krągłe biodra, szczupłą talię, ładnie zarysowane pośladki oraz zgrabne ramiona. Na brzuch zwraca się jednak największą uwagę, zwłaszcza w sezonie letnim, kiedy to można go eksponować w krótszych bluzeczkach, obcisłych topach i oczywiście strojach kąpielowych.
Dieta upiększająca. Odcinek 4: Kiwi
Kiwi to orzeźwiający i niezwykle zdrowy owoc, jednak przez wielu z nas wciąż nie jest on odpowiednio doceniany. Zawarte w nim substancje odżywcze potrafią zdziałać cuda dla zdrowia i urody. Niewątpliwą zaletą jest również jego dostępność – kiwi, w przeciwieństwie do owoców i warzyw sezonowych, możemy znaleźć w sklepach niemal przez cały rok.
Ćwiczenia odchudzające na uda - domowy trening dla zgrabnych nóg
Trening składający się z odpowiednio dobranych ćwiczeń to skuteczny sposób na pozbycie się tłuszczu zalegającego w udach. Co więcej, regularne ćwiczenia to dobra metoda nie tylko na utratę zbędnych kilogramów! Wpływają one również na redukcję cellulitu oraz widoczną poprawę jędrności skóry, przy okazji wzmacniając też mięśnie pośladków.
Ćwiczenia na pośladki, które zrobisz w domu!
Lato coraz bliżej, więc to najlepszy moment, by zadbać o linię i pozbyć się zbędnych kilogramów oraz tłuszczyku odkładającego się w najbardziej problematycznych partiach ciała. Zdrowa dieta nie wystarczy, by poprawić wygląd naszej figury. Warto poświęcić chwilę czasu na treningi, które ukształtują mięśnie i pozwolą nam lepiej się poczuć. Ćwiczenia na pośladki, które zrobisz w domu, to pierwszy krok do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
© 2024 ZaradnaKobieta.pl