Żyjemy w wiecznym stresie. Wciąż dokładamy sobie obowiązków i stale myślimy o tym, czy zdążymy z nimi na czas. Przejmujemy się też ratą kredytu, którą za chwilę trzeba spłacić i niekupioną jeszcze wyprawką dla dziecka do szkoły - bo nie wystarczyło pieniędzy. Wszystko kręci się wokół tego. A w nas piętrzy się ten stres, który zabija nas od środka. Jak się wyciszyć? Jak pozwolić umysłowi na chwilę odpoczynku?

jak-sie-wyciszyc

Jak się wyciszyć i uspokoić?

wyciszenie

Żyjemy w wiecznym stresie. Wciąż dokładamy sobie obowiązków i stale myślimy o tym, czy zdążymy z nimi na czas.

Muzyka jest zawsze pomocna w takich sytuacjach. Wystarczy, że usiądziesz wygodnie, lub się położysz i włączysz swoje ulubione melodie. Zamknij przy tym oczy i postaraj się myśleć tylko o tych dźwiękach. Wsłuchaj się w słowa i po prostu odpłyń. Wolno Ci. To Twoja chwila. Nie liczy się teraz nic innego.