Żyjemy w wiecznym stresie. Wciąż dokładamy sobie obowiązków i stale myślimy o tym, czy zdążymy z nimi na czas. Przejmujemy się też ratą kredytu, którą za chwilę trzeba spłacić i niekupioną jeszcze wyprawką dla dziecka do szkoły - bo nie wystarczyło pieniędzy. Wszystko kręci się wokół tego. A w nas piętrzy się ten stres, który zabija nas od środka. Jak się wyciszyć? Jak pozwolić umysłowi na chwilę odpoczynku?

jak-sie-wyciszyc

Jak się wyciszyć i uspokoić?

wyciszenie

Żyjemy w wiecznym stresie. Wciąż dokładamy sobie obowiązków i stale myślimy o tym, czy zdążymy z nimi na czas.

palenie

Oddychaj głęboko. Możesz też zgłębiać tajniki medytacji - to naprawdę idealna metoda na wyciszenie. Ale jeśli chcesz tak na sto procent poczuć się wolna i odświeżyć swój umysł, musisz wcześniej uporać się z problemami. Inaczej one wciąż będą do Ciebie wracały. Jeden po drugim, jak bumerang. Oczywiście taki reset również przyniesie chwilową poprawę samopoczucia, ale nie potrwa ona długo. W każdym razie może da Ci siły do tego, żeby uporać się z problemami.