Otyłość nie jest modna. Nie jest też zdrowa. Wystarczy wziąć pod lupę dwie osoby. Jedna z normalną wagą i BMI, druga otyła. Która z nich będzie zdrowsza? Osoby z prawidłową wagą bardzo rzadko narzekają na jakieś problemy zdrowotne, czego nie można powiedzieć o kobietach, które pracują przed komputerem, są otyłe i wcale się nie ruszają. A najczęstszym powodem ich problemów jest cukier, nazywany białym złem.

jak-odstawic-cukire

Jak ograniczyć cukier?

cukier

Otyłość nie jest modna. Nie jest też zdrowa. Wystarczy wziąć pod lupę dwie osoby. Jedna z normalną wagą i BMI, druga otyła.

pamięć

Doskonałym sposobem na odrzucenie cukru jest również stosowanie jego zdrowych zamienników. Wybierz stewię lub erytrytol, który dodatkowo wcale nie ma kalorii. Możesz nim słodzić prawie do woli - piszemy prawie, bo też są pewne ograniczenia w jego stosowaniu. Pomyśl jednak, że możesz dzięki niemu jeść słodko i przy okazji zdrowo oraz niskokalorycznie. Odzwyczajenie się od cukru nie jest łatwe, na początku mogą Ci doskwierać bóle głowy i złe samopoczucie, ale to minie, a Ty poczujesz się DUŻO lepiej!