Reklama
trema
2/3
pixabay.com
Kiedy już weźmiesz coś na siebie, to koniecznie przygotowuj się do wyzwania na dużo wcześniej. Jeśli będziesz to odkładać na ostatnią chwilę, nie wyjdzie Ci to na dobre. No i wiąże się to przecież z ogromnym stresem : bo czy zdążysz na czas, jeśli zaczniesz przygotowania o dzień później? Pamiętaj też, że warto ćwiczyć przed lustrem. Wyobraź sobie, że twoje lustrzane odbicie to cała publiczność, przed którą musisz występować. Ćwicz jak najwięcej. To trening czyni mistrza.
Reklama
Możesz być najlepsza w swojej dziedzinie i mieć ogromną wiedzę, ale kiedy staniesz przed większą publicznością, nagle zestresujesz się tak bardzo, że nie wydusisz z siebie ani słowa. To trema! Nie jest łatwo nad nią panować, ale odpowiednie ćwiczenia pozwolą Ci ją ujarzmić na tyle, by nie była kłopotliwa przy publicznych wystąpieniach.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: trema - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
27 października 2019Przejdź do artykułu
Czytaj więcej
Jak poradzić sobie z tremą?
Stres i trema dopadają nas zawsze przy okazji wystąpień publicznych. Niezależnie od tego, jak często trzymamy w ręku mikrofon ta trema wciąż nam towarzyszy. Jednak niektórym osobom daje kopa do działania. Innym natomiast odbiera głos. Jak poradzić sobie z tremą? Co zrobić, żeby swobodnie wypowiadać cię na scenie?
Jak ukoić nerwy i walczyć ze stresem?
W tych czasach trudno spotkać osobę, która nie miałaby problemu ze stresem. Wszechobecny wyścig szczurów wręcz zmusza nas do tego stresu, stawiając nas często w sytuacjach bez wyjścia. Jak ukoić nerwy i opanować stres? Jest na to wiele sposobów i dziś o nich opowiemy!
Jak pokonać strach przed wystąpieniami publicznymi? – 6 sposobów
Wystąpienia publiczne są niezwykle stresujące dla wszystkich osób, które muszą zaprezentować coś przed szerszą publicznością.
© 2024 ZaradnaKobieta.pl