post dąbrowskiej

Jeśli masz osłabioną odporność, męczą Cię infekcje bakteryjne i grzybiczne, masz schorzenia neurologiczne, problemy z hormonami i tym podobne, to post Dąbrowskiej jest właśnie dla Ciebie. W pierwszym etapie należy jeść max 600 kcal dziennie - ale tę ilość kalorii naprawdę trudno jest przekroczyć jedząc same warzywa, takie jak: marchew, rzodkiewka, buraki, kapusta, pomidory, ogórki, sałatkę czy paprykę. Całą listę warzyw znajdziecie w książkach samej Dąbrowskiej. Do diety można też dorzucić pewne owoce, ale jedynie w ilościach dekoracyjnych. Tak jest na przykład z borówkami. Można też zjeść jedno do dwóch jabłek dziennie . Warzywka najlepiej zajadać na surowo, ale można też pozwalać sobie na ciepłe, gotowane, czy pieczone posiłki.