Nie lubisz wody? Sprawdź, jak pić jej więcej

Jeśli nie pijesz odpowiedniej ilości wody, to... Po pierwsze, czasami wydaje ci się, że jesteś po prostu głodna. Wtedy jesz więcej, co ma oczywiście negatywny wpływ na Twoją masę ciała. Brak odpowiedniej ilości wody w codziennej diecie to wieczne zmęczenie, podwyższone ciśnienie i wysoki cholesterol. Skóra też wtedy szybciej się starzeje i pojawiają się na niej zmarszczki i wszelkie kłopoty skórne takie jak cellulit czy rozstępy. Co zrobić, gdy nie odczuwasz pragnienia? Nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia, nie możesz rezygnować z wody. Musisz pamiętać, że nawet jeśli nie prowadzisz zbyt aktywnego życia, to w ciągu dnia podczas oddychania, pocenia się itp możesz stracić aż 10 szklanek wody (a nawet więcej). Te braki trzeba później uzupełnić. Jak to zrobić? Jak wypijać więcej wody?