22 sposoby walki z cellulitem

Powstawanie cellulitu polega na gromadzeniu się w głębokich warstwach skory właściwej oraz tkance łącznej zbyt dużej ilości tłuszczu oraz produktów jego przemiany materii , a także wody. Istnieje wiele metod walki z cellulitem, są zabiegi które możemy wykonywać w zaciszu własnego domu, takie oferowane przez salony kosmetyczne.

Oto 22 skuteczne metody aby pozbyć się cellulitu:

1. Tabletki – leki mające na celu zwalczenie pomarańczowej skórki dostępne są we wszystkich aptekach. Są to najczęściej suplementy diety, których zadaniem jest zminimalizowanie objawów cellulitu, 2. Preparaty – wszelkie preparaty antycellulitowe zawierają substancje, których działanie czynne pobudza mikrokrążenie i rozpad tłuszczów, (dostępne jako napoje, kapsułki i maści), 3. Drenaż limfatyczny – jest to rodzaj wykonywanego manualnie masażu, wykorzystywany w kosmetyce i lecznictwie, 4. Mezoterapia – miejscowe obstrzykiwanie miejsc chorobowo zmienionych substancjami biologicznie czynnymi, 5. Terapia ultradźwiękami – oparta na masażu głębokich warstw skóry, którego zadaniem jest pobudzenie krążenia, przepływu limfy oraz metabolizmu komórkowego, 6. Elektrolipoliza - Jest to metoda likwidacji lokalnie nagromadzonej tkanki tłuszczowej, za pomocą prądów powodujących skurcze izometryczne, 7. Endermologia - Jest to rodzaj masażu przeprowadzony za pomocą dwóch niezależnie masujących, ruchomych rolek.Zabieg oddziałuje na podskórną tkankę łączną, wpływając na głęboko położone warstwy tłuszczu. Pobudza to mechanizm usuwania toksyn i zalegających płynów z przestrzeni międzykomórkowych, odpowiedzialnych za powstawanie cellulitu, 8. Fotoodmładzanie - Inaczej Fototerapia. Jest to nieinwazyjna metoda zwalniająca bieg naszego zegara biologicznego. Fototerapia stymuluje ukrwienie tkanki podskórnej, wzmacnia nawilżenie skóry, zwiększa dotlenienie komórek, przyspiesza produkcje kolagenu, pobudza układ limfatyczny co skutkuje lepszym oczyszczaniem tkanek z toksyn i przyspiesza redukcje cellulitu, 9. Laseroterapia - Zabiegi laseroterapii polegają na emisji tysięcy wiązek światła na naszą skórę. Zabieg jest prawie bezbolesny, odczuwamy tylko pieczenie i swędzenie. Zabieg pobudza krążenie, ułatwia przepływ limfy, likwiduje obrzmienia. 10. Mikrodermabrazja - Jest to zabieg regenerujący i odmładzający skórę. Poprawia jej elastyczność, wygładza, skóra po zabiegu jest świeższa i młodsza. Zabieg polega na mechanicznym złuszczaniu naskórka warstwa po warstwie, 11. Body Wraping - Jest to zabieg polegający na nałożeniu na ciało błota leczniczego i owinięciu szczelnie folią. 12. Guam - Rodzaj alg morskich, odkryte w 1986 roku, wykorzystywane do produkcji najwyższej jakości preparatów do ciała i twarzy. Cechują się niezwykłą skutecznością w walce z otyłością i cellulitem.Nałożone na ciało odżywiają skórę prawdziwym „morskim koncentratem”. Skład błota Guam sprawia, że szybko wyszczupla sylwetkę i redukuje cellulit, oraz zapobiega dalszemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej. 13. Domowe maseczki antycelulitowe – do przygotowania maski zastosuj : mieloną kawę, cynamon, odrobinę imbiru oraz sok wyciśnięty z grapefruita. Wszystkie składniki wymieszaj z tłustym kremem nawilżającym. Tak przygotowaną maskę nakładaj na skórę w miejscach z cellulitem, owiń folią i przykryj się kocem, po upływie 30-40 minut spłucz wszystko pod prysznicem, 14. Olejki eteryczne - W walce z cellulitem ważnym ogniwem mogą stać się olejki eteryczne. Jeśli dobrze poznasz właściwości olejków, będziesz w stanie dobrać ich właściwą kompozycje do swojej skóry. Wiele kosmetyków antycellulitowych zwiera w swoim składzie wyciągi z grejpfruta, cynamonu, imbiru i wielu innych roślin. Możesz domowym sposobem sama wykonać maskę mającą je w składzie bądź przygotować aromatyczną kąpiel dodając do wody kilka kropel olejku lub zrobić masaż. 15. Domowy peeling antycellulitowy – do przygotowania wykorzystaj żel pod prysznic, mieloną kawę, sól oraz cynamon. Peeling nakładaj pod prysznicem jednocześnie masując zmienioną skórę, 16. Masaż antycellulitowy - Właściwy masaż jest najważniejszym ogniwem terapii antycellulitowej. Można go wykonywać w salonach masażu lub w warunkach domowych.Dobrze wykonany masaż potrafi zdziałać naprawdę bardzo wiele. W profesjonalnych gabinetach masażu wykonuje się masaż antycellulitowy za pomocą technik właściwie dobranych do tego typu defektów i można zauważyć znaczne różnice porównując go z masażem relaksacyjnym czy np. rehabilitacyjnym. Przed przystąpieniem do pierwszego masażu mierzony jest obwód ciała, oraz przeprowadzany jest test na cellulit. Czyli określany jest stopień zaawansowania cellulitu. 17. Ćwiczenia na cellulit - Odpowiednie ćwiczenia fizyczne są jedna z najefektywniejszych form walki z cellulitem. Wymagają jednak sporo samozaparcia, dużych chęci i regularności. Zaletą ćwiczeń w domu jest ich cena w większości przypadków zerowa. 18. Kąpiele na cellulit - Także kąpiele są dobrym sposobem walki z cellulitem. Ujędrniające kąpiele to, to na czym nam najbardziej zależy. Woda w przygotowanej kąpieli nie powinna być cieplejsza niż 36-37 stopni C, należałoby dodać do niej specjalnie do tego przygotowane wyszczuplające olejki eteryczne (kilka kropli rozmarynowego, jałowcowego, pomarańczowego bądź cytrynowego). Sól kuchenna (3 garstki na pełną wanne), ma ona także bardzo podobne działanie do olejków eterycznych więc można spokojnie stosować sól kuchenną. 19. Prysznice naprzemienne - Jest to wraz z masażami i peelingiem podstawowy sposób redukcji cellulitu w domowych warunkach.Oczyszcza skórę z toksyn i pobudza krążenie. Prysznic naprzemienny będzie lepszy niż filiżanka kawy. Rozpoczynamy go od wody ciepłej, stopniowo zwiększając jej temperaturę aż stanie się gorąca ( ostrożnie oczywiście aby się nie poparzyć). Następnie przekręcamy wodę na zimną (nie letnią) wytrzymujemy kilkanaście sekund i znowu polewamy ciało gorącą wodą przez kilkadziesiąt sekund. Robimy tak minimum 6 razy. Przy czym jeden raz= 1 raz zimna woda+ 1 raz gorąca woda. Prysznic zawsze kończymy zimną wodą, zamykają się dzięki temu pory skóry. Prysznic naprzemienny wzmacnia efekt wykonanego wcześniej peelingu na cellulit. 20. Sen - Ma bardzo istotne znaczenie dla naszego spokoju psychicznego i zdrowia fizycznego. Sen ma wpływ na regeneracje organizmu i na wszystkie procesy w nim zachodzące, dlatego to aby się wysypiać jest także bardzo istotne podczas walki z cellulitem. Wypoczęty i zregenerowany organizm lepiej poradzi sobie podczas walki z cellulitem i wszystkie procesy zachodzić będą nieco szybciej. 21. Dieta antycellulitowa - Zoptymalizowana dieta jest bardzo ważną dziedziną walki z cellulitem. Nadwaga sprzyja rozwojowi cellulitu i zmniejsza widoczność efektów stosowania kremów i preparatów na cellulit. 22. Spacery – w końcu ruch to zdrowie – to samo ma zastosowanie w przypadku cellulitu. Marta