Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Praktycznie większość z nas boryka się z nadmiarem gromadzącej się w naszym organizmie wody. Jakie są tego przyczyny? Może być ich naprawdę wiele! Między innymi choroby serca, wątroby, nerek, ale także zła dieta czy okres kilku dni przed pojawieniem się miesiączki. Jednak, co ważne, możesz sama zwalczyć problem zbierania się wody w Twoim organizmie i pozbyć się obrzmienia. Sprawdź, co powinnaś zrobić!
Reklama
Postaw na kapustę
Jest ona naturalnym środkiem moczopędnym. Możesz sięgać po jej nieprzetworzoną wersję, jak i po kapustę kiszoną.
Ogranicz sól
Uwielbiasz sól i nie wyobrażasz sobie posiłków bez jej użycia? W takim razie przynajmniej ogranicz jej stosowanie. Sól w bardzo drastyczny sposób zatrzymuje wodę, dlatego jej nadużywanie, może prowadzić do uczucia puchnięcia.
Pij dużo wody
Wydaje Ci się to dziwne? Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru wody, musisz ją pić! Pozwoli Ci ona na pozbycie się toksyn z organizmu i przyspieszy metabolizm.
Ogranicz spożywanie alkoholu
Nie bez powodu dietetycy zabraniają sięgania po alkohol w trakcie stosowania diety. Podobnie jak w przypadku soli, powoduje on zatrzymanie dużych ilości wody w organizmie.
Nie zapomnij o witaminach
Powinnaś spojrzeć przychylnym okiem na witaminę C oraz witaminę A. Dlaczego? Ponieważ to właśnie te dwie witaminy wspomagają usuwanie wody z organizmu.
Jedz banany
Pomimo zawartości dużych ilości węglowodanów, banany okażą się być bardzo skuteczne, jeśli chodzi o walkę z nadmiarem wody w organizmie. Zawdzięczają to temu, że mają duże ilości potasu.
Postaw na zdrowe odżywianie
Sięgaj po owoce i warzywa, wybieraj nieprzetworzone produkty i zapomnij o fast foodach. Jedz około pięciu posiłków dziennie, w równych odstępach czasowych.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Co to za daty? Czy woda ma termin ważności?
Jak myślisz, dlaczego na butelkach z wodą jest data ważności? Jak długo można przechowywać kranówkę? I najważniejsze, czy woda może się zepsuć? Pamiętaj, że sposób, w jaki przechowujesz ten płyn, nie jest bez znaczenia.
Co dodać do wody, aby smakowała lepiej? TOP 5 dodatków
Woda jest niezbędnym elementem naszego życia, a regularne picie odpowiedniej ilości wody ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Jednak dla niektórych ludzi woda może być pozbawiona smaku lub po prostu nudna. Jeśli masz trudności z piciem wystarczającej ilości wody ze względu na jej neutralny smak, istnieje wiele sposobów, aby dodać jej trochę atrakcyjności i smaku. Oto kilka przyjemnych i zdrowych alternatyw.
Podlewanie ogórków słodką wodą - hit, czy mit? Sprawdźmy ten trik!
Kiedy myślimy o podlewaniu roślin, zazwyczaj wyobrażamy sobie, że powinny być one nawadniane czystą wodą. Jednak istnieje pewna popularna praktyka, polegająca na podlewaniu ogórków wodą z dodatkiem cukru. Dlaczego ogórki potrzebują słodkiej wody? Czy jest to skuteczna metoda?
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl