Jak radzić sobie ze smogiem?

Media co i rusz donoszą o smogu. A jak sobie z nim radzić? Oto porady. Na smog szczególnie muszą uważać dzieci, młodzież, osoby starsze, kobiety w ciąży, osoby z zaburzeniami funkcjonowania układu oddechowego, chorzy na astmę, choroby alergiczne skóry i oczu oraz pacjenci z zaburzeniami funkcjonowania układu krwionośnego. Te osoby w ogóle nie powinny wychodzić na zewnątrz. Ogranicz czas przebywania na dworze do minimum. Nie wietrz mieszkania, nie ma to sensu. Dzieci w żłobkach, szkołach i przedszkolach nie powinny bawić się na zewnątrz, a tym bardziej chodzić na spacery. Używaj oczyszczaczy powietrza. Nie pal w kominku. Możesz zakładać maseczki antysmogowe, ale nie zakładaj ich dzieciom - może to spowodować niedotlenienie. Najlepsze są maseczki z filtrem HEPA, które zatrzymują nawet 99% zanieczyszczeń. Po powrocie z dworu najlepiej umyj skórę i włosy. Po powrocie przepłucz śluzówki (np. za pomocą wody morskiej aplikowanej do nosa) to usunie szkodliwe substancje. Źródło zdjęcia: www.pixabay.com