Jak poradzić sobie z bólem pleców bez łykania tabletek?
Do przeczytania w ok. 2 min.
Plecy mogą też boleć od długotrwałego stania w miejscu, zwłaszcza w przypadku przyjmowania nie do końca zdrowej, a zgarbionej i mocno pochylonej pozycji, prowadzącej do ciągłego obciążania kręgosłupa. Jak więc poradzić sobie z bólem odczuwanym w tej części ciała? Czy można coś na niego poradzić?
Zadbaj o odpowiednią postawę w ciągu dnia
Łykanie kolejnych tabletek przeciwbólowych i smarowanie się przeciwzapalnymi maściami na niewiele się zda, jeżeli nie doprowadzi się do eliminacji głównej przyczyny problemu, którą w większości przypadków będzie właśnie przybieranie nieodpowiedniej podstawy.
Nad tą postawą warto pracować codziennie. Oczywiście w przypadku stania przez kilka godzin zwykle wygodniej jest się pochylić, jednakże trzeba myśleć o długotrwałych skutkach takich działań i jednak zmuszać się do wyprostowania kręgosłupa, początkowo chociażby na kilka minut, by z tygodnia na tydzień wydłużać czas utrzymywania prawidłowej postawy, aż ostatecznie ta prawidłowa postawa stanie się zupełnie normalna i naturalna.
Czasami trzeba jednak sięgnąć po zewnętrzne sposoby na ból kręgosłupa i łyknąć tą przeciwbólowa bądź przeciwzapalną tabletkę, czego też nie trzeba się szczególnie obawiać. Jeżeli natomiast ból wynika z pracy siedzącej przy komputerze, warto pomyśleć o zainwestowaniu w porządny fotel, który zapewni kręgosłupowi optymalne zdrowe podparcie.
Ból kręgosłupa raczej nie pojawia się nagle, dlatego też zwykle nie da się go zwalczyć wyłącznie przy pomocy jakiejś jednej metody. Nad swoją postawą i zarazem zdrowiem całego organizmu trzeba pracować regularnie. W przypadku gdy natomiast żadne popularne metody nie działają, najlepiej po prostu zwrócić się po pomoc do lekarza, chociażby do fizjoterapeuty.
