Jak poradzić sobie z nieustającą suchością w gardle?
Do przeczytania w ok. 2 min.
Przyczyny suchości w gardle
Suchość w gardle jest zwykle spowodowana infekcją wirusową, taką jak przeziębienie lub grypa. Może być również spowodowana alergiami, czynnikami środowiskowymi lub lekami. Odwodnienie jest częstą przyczyną suchości w gardle. Kiedy twoje ciało nie ma wystarczającej ilości płynów, nie może produkować wystarczającej ilości śliny. Może to powodować uczucie suchości, drapania i bólu gardła.
Najlepszym sposobem leczenia odwodnienia i suchości gardła jest picie dużej ilości płynów.
Dobrym rozwiązaniem jest woda, sok i herbata ziołowa. Unikaj kofeiny i alkoholu, które mogą odwodnić Twój organizm. Jeżeli suchość w gardle jest spowodowana infekcją wirusową, zazwyczaj ustępuje sama w ciągu tygodnia lub dwóch.
Domowe sposoby na suchość w gardle
Istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc złagodzić suchość w gardle i zmniejszyć związany z nią dyskomfort.
Niektóre proste i skuteczne sposoby obejmują:
- Ssanie kawałków lodu lub lukru.
- Picie dużej ilości płynów, zwłaszcza wody, soku lub herbaty ziołowej.
- Płukanie gardła ciepłą wodą z solą.
- Wzięcie gorącego prysznica lub kąpieli.
- Używanie nawilżacza powietrza, aby dodać wilgoci do powietrza.
- Popijanie miodu lub zażywanie innych naturalnych pastylek na gardło.
- Unikanie czynników drażniących, takich jak dym tytoniowy, kurz i nadmierne spożycie alkoholu.
- Jak najwięcej odpoczynku dla głosu.
Jeśli domowe sposoby nie przynoszą ulgi lub gardło jest bardzo obolałe, należy udać się do lekarza, aby wykluczyć wszelkie choroby.
