Kobieta powstrzymująca czkawkę
canva.com

Jak pozbyć się czkawki? 5 sposobów, które nie zawodzą!

Czkawka to nieprzyjemne i irytujące dolegliwości, której doświadcza każdy z nas. Może pojawić się w najmniej odpowiednim momencie, np. podczas ważnej prezentacji lub romantycznej kolacji. Często jest to skutek nagłej zmiany temperatury, jedzenia zbyt szybko lub picia gazowanych napojów. W tym artykule przedstawimy kilka skutecznych sposobów, jak pozbyć się czkawki.
Reklama

Jak działa czkawka?

Czkawka to skurcz przepony, mięśnia, który oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej. Podczas czkawki przepona kurczy się, a jednocześnie struny głosowe zamykają się, powodując charakterystyczny dźwięk. Czkawka może trwać od kilku sekund do kilku minut i jest zwykle nieszkodliwa. Jednak w niektórych przypadkach może być oznaką poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak choroby żołądka, przełyku lub układu nerwowego.

Kobieta powstrzymująca czkawkę
canva.com

Jak pozbyć się czkawki?

1. Zmiana pozycji ciała

Reklama

Zmiana pozycji ciała może pomóc w pozbyciu się czkawki. Najlepiej pochylić się do przodu i przytrzymać oddech przez kilka sekund, a następnie powoli wypuścić powietrze. Powtarzaj to kilka razy, aż czkawka zniknie.

2. Picie wody

Wypicie kilku łyków wody może pomóc w przerwaniu czkawki. Woda powinna być chłodna, ale nie zimna. Można również dodać do niej kilka kropel soku z cytryny lub łyżeczkę cukru.

3. Oddechowy trik

Reklama

Triki oddechowe mogą pomóc w przerwaniu czkawki. Najprostszy z nich polega na tym, żeby głęboko wziąć oddech, zatrzymać go na kilka sekund, a następnie powoli wypuścić powietrze. Powtarzaj to kilka razy, aż czkawka zniknie.

4. Masaż szyi

Masaż szyi może pomóc w przerwaniu czkawki. Delikatnie masuj boczne części szyi, w okolicach tętnic szyjnych. Można również spróbować delikatnie pociągnąć język, co może pomóc w rozluźnieniu mięśni.

5. Sok z octu jabłkowego

Sok z octu jabłkowego może pomóc w przerwaniu czkawki. Wymieszaj 1 łyżkę octu jabłkowego z 1 łyżeczką cukru i wypij powoli. Działa to na zasadzie stymulacji nerwu błędnego, który kontroluje ruchy przepony.

Kobieta powstrzymująca czkawkę
canva.com

I po czkawce!

Czkawka to dolegliwość, która może pojawić się w najmniej odpowiednim momencie. Istnieje wiele sposobów, jak pozbyć się czkawki, w tym zmiana pozycji ciała, picie wody, triki oddechowe, masaż szyi i sok z octu jabłkowego. Jeśli czkawka trwa dłużej niż kilka minut lub pojawia się regularnie, warto skonsultować się z lekarzem.

Reklama
Autor - Magda Czarnota
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
m.czarnota@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama