Jesz to? Te produkty powodują trądzik
Do przeczytania w ok. 2 min.
Poniższy tekst wskazuje na to, jakie jedzenie powoduje trądzik. Oczywiście spożycie podanych produktów nie u każdego będzie prowadzić do wysypy niedoskonałości, jednakże warto po prostu mieć na uwadze to, że czasami lepiej kupić sobie garść owoców i odżywić swój organizm, niżeli wydawać znacznie większe pieniądze na kolejny krem i nic z tego nie mieć.
Trądzik a nietolerancja laktozy
Zmiany trądzikowe zazwyczaj ulegają nasileniu pod wpływem zwiększonego spożycia produktów mlecznych. Zwłaszcza u osób dorosłych widać wyraźny związek między miłością do nabiału a kiepskim stanem skóry. W pewnym wieku człowiek przestaje tolerować już nie tylko nawet laktozę, ale i białka mleka, dlatego też jeżeli zajada się na co dzień serami, jogurtami, kefirami i maślankami, jego skóra musi na to zareagować i to niekoniecznie w ten pozytywny sposób.
Przy ograniczaniu produktów mlecznych lub całkowitej rezygnacji z jedzenia nabiału warto pomyśleć o uzupełnieniu diety w wapń i zwiększeniu spożycia artykułów takich jak siemię lniane, orzechy, zielone warzywa liściaste, soja oraz tofu, aby tego wapnia mimo wszystko nie zabrakło.
Jakie jedzenie powoduje trądzik?
Niegdyś sądzono, że robi to czekolada i wyroby czekoladowe, ale najprawdopodobniej nie chodzi tu jednak wcale o kakao, a bardziej o cukier, którego ogólnie rzecz biorąc zawsze lepiej unikać, jeżeli chce się dążyć do osiągnięcia gładkiej i czystej skóry.
Znacznie gorsze od czekolady, przynajmniej w kontekście trądziku, są natomiast ostre przyprawy. Ogólnie rzecz biorąc lepiej starać się jeść potrawy w wersji łagodnej i używać przy nich ewentualnie jakichś świeżych ziół. Sól też należy ograniczać. Niektórzy są nawet zdania, że to nie ostre przyprawy wywołują trądzik, a właśnie sól, która często występuje w gotowych mieszankach.
