Czy witaminę D trzeba przyjmować o konkretnej porze dnia? To zależy...
Do przeczytania w ok. 1 min.
Kiedy powinno się brać witaminę D?
Teoretycznie najlepsza pora dnia to ranek, czas do południa, ale... ważne jest, żeby w ogóle wziąć witaminę D. Jeśli zapominasz o niej rano, to bierz ją wieczorem.
Czy witaminę D trzeba zażywać razem z posiłkiem?
Najlepiej spożywać ją razem z posiłkiem, jednak jeśli nie takiej możliwości, lepiej wziąć witaminę bez niczego, niż ją pominąć.
Dlaczego powinno się suplementować witaminę D?
Ta witamina wpływa na odporność, układ nerwowy oraz kostny. Wspomaga również układ krążenia.
Czy nie wystarczy zróżnicowana dieta?
Niestety w polskim klimacie nie ma wystarczająco dużo słońca, żeby można obyć się bez suplementowania witaminy. Sama diety i przebywanie na świeżym powietrzu nie wystarcza.
Szukać suplementu, czy leku?
Zawsze lepiej sięgnąć po lek, który jest na pewno bardziej kontrolowany i sprawdzony. Masz większą gwarancję tego, że zapewnienia producenta są prawdziwe.
Jak podawać witaminę D?
Witaminę D można zażywać pod postacią kapsułek i kropli, ewentualnie tabletek. Jeśli decydujesz się na kapsułki i podajesz lek dzieciom, pamiętaj, żeby wyciskać olej na łyżeczkę, a nie bezpośrednio do buzi.
