Masz ochotę na kiwi w ciąży? To dobry znak. Śmiało korzystaj!
Do przeczytania w ok. 1 min.
Wspomaga trawienie
Kiwi zawiera błonnik pokarmowy, który pomaga w regulacji trawienia i usuwaniu toksyn z organizmu. Dlatego jedzenie go może pomóc w zapobieganiu zaparciom i bólowi brzucha, które są często spotykane u kobiet w ciąży.
Zawiera dużo witaminy C
Kiwi jest bogate w witaminę C, która pomaga we wchłanianiu żelaza, a także chroni przed chorobami zakaźnymi. W ciąży, niedobór żelaza może prowadzić do niedokrwistości.
Chroni przed wadami rozwojowymi
Kiwi jest również bogate w kwas foliowy, który jest niezbędny dla zdrowego rozwoju płodu. Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do wad rozwojowych, takich jak wada cewy nerwowej.
Reguluje poziom cukru we krwi
Kiwi ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi.
Wspomaga układ odpornościowy
Kiwi zawiera związki roślinne, takie jak polifenole i karotenoidy, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy organizmu. W ciąży, kiedy organizm jest osłabiony, warto zapewnić sobie dodatkową ochronę przed chorobami zakaźnymi.
