Pasta z tuńczyka i jajek w nowej odsłonie!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Przepis na pastę z tuńczyka i jajek
Składniki:
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- 3 jajka ugotowane na twardo
- 2 łyżki majonezu
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Ugotuj jajka na twardo, ostudź i pokrój w kostkę.
- Odsącz tuńczyka z puszki i rozdrobnij widelcem.
- Wymieszaj tuńczyka z jajkami, majonezem, jogurtem, musztardą i sokiem z cytryny.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Pastę podawaj na chlebie lub kanapkach.
Porady dotyczące przygotowania pasty z tuńczyka i jajek
Aby pasta z tuńczyka i jajek była jak najsmaczniejsza, warto zastosować kilka prostych trików:
- Wybierz tuńczyka w sosie własnym - dzięki temu pasta będzie mniej tłusta i bardziej zdrowa.
- Ugotuj jajka na twardo - wtedy pasta będzie miała lepszą konsystencję.
- Dodaj jogurt naturalny - dzięki temu pasta będzie lżejsza i mniej kaloryczna.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku - to podstawa dobrego smaku pasty.
Jak podawać pastę z tuńczyka i jajek?
Pasta z tuńczyka i jajek to idealna propozycja na śniadanie, kolację lub przekąskę.
Można ją podawać na chlebie lub kanapkach, ale równie dobrze smakuje z sałatką lub warzywami. Warto eksperymentować i szukać swojego ulubionego sposobu podawania pasty z tuńczyka i jajek.
Czy pastą z tuńczyka jest zdrowa?
Pasta z tuńczyka może być zdrowa, ale zależy to od sposobu przygotowania i składników. Należy wybierać tuńczyka w wodzie, a nie w oleju, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu. Warto również sprawdzić etykietę i upewnić się, że nie zawiera dodatku cukru ani sztucznych konserwantów.
Pasta z tuńczyka i jajek dobra na każdą okazję
Pasta z tuńczyka i jajek to prosty i szybki przepis na smaczny i pożywny posiłek. Aby pasta była jak najsmaczniejsza, warto zastosować kilka prostych trików, takich jak wybór tuńczyka w sosie własnym czy dodanie jogurtu naturalnego. Pasta z tuńczyka i jajek można podawać na wiele sposobów - na chlebie, kanapkach, z sałatką lub warzywami. To idealna propozycja dla osób, które chcą zjeść coś szybko, a jednocześnie zdrowo i smacznie.
