dieta dziecka

Żelazo pełni wiele funkcji metabolicznych i zaliczane jest do mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dieta każdego, bez względu na wiek, powinna charakteryzować się wysoką zawartością tego składnika, jego niedobór może bowiem prowadzić do niedokrwistości oraz ogólnego osłabienia organizmu. Podpowiadamy, jakie produkty są najlepszymi źródłami żelaza w diecie.

Z pewnością gdy stopniowo rozszerzasz dietę swojej pociechy zauważasz, że posiłki, które przygotowujesz i podajesz mają mdły smak, ponieważ zależy ci aby jedzonko maluchowi smakowało szukasz sposobu na poprawę tego faktu. Lekarze zalecają jednak aby wstrzymać się z dosypywaniem soli do potraw dziecka, gdyż jest ona bardzo niezdrowa dla jego nerek, a dodatkowo zatrzymuje wodę w organizmie.