W jaki sposób liczyć kalorie aby skutecznie zgubić zbędne kilogramy?
Najlepsze diety odchudzające to te, które łączą w sobie zbilansowanie posiłków, trening fizyczny i redukcję spożywanych kalorii. To właśnie zmniejszenie ilości spożywanych codziennie kalorii pomaga najlepiej zrzucić zbędne kilogramy. Pomysł na taką dietę jest niezwykle prosty: spożywając tyle kalorii, ile jest nam potrzebne, zachowamy dotychczasową wagę. Spożywając mniej kalorii – schudniemy. Organizm będzie musiał wykorzystać energię zamagazynowaną w tłuszczach, aby pozwolić nam na wykonywanie naszych codziennych obowiązków.
