Jak uniknąć podjadania między posiłkami?
Odchudzasz się już od jakiegoś czasu, ale efekty są marne? Masz pewnie świadomość, że podstawą odchudzania jest odpowiednia dieta. Oczywiście liczy się również codzienna dawka ruchu, natomiast bez ograniczenia kalorii i wprowadzenia do naszej diety zdrowszych produktów zwyczajnie nie da się schudnąć. Liczysz kalorie? Doprawdy? A czy dodajesz do nich to, co zjesz między posiłkami? To może być spora bomba kaloryczna, która sprawi, że wcale nie będziesz na deficycie kalorii. Jak uniknąć podjadania między posiłkami?
