Czy warto stosować post przerywany?
Walka ze zbędnymi kilogramami bardzo często jest walką z wiatrakami. Nie jest łatwo dobrać skuteczną dietę, która pozwalałaby schudnąć zdrowo, skutecznie, trwale i smacznie. Jeszcze do niedawna przejście na dietę kojarzyło się z koniecznością bycia ciągle głodnym, jedzenia jałowych posiłków, a nawet z ryzykowaniem wystąpienia skutków ubocznych zbyt szybkiego i wyniszczającego organizm chudnięcia przy stosowaniu takich diet, jak dieta kopenhaska czy dieta 1000 kalorii. Dziś już wiadomo, że istnieją inne metody, by pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej, a przy tym znacznie poprawić ogólny stan zdrowia. Bez wątpienia do takich metod można zaliczyć dietę ketogeniczną i post przerywany, które stosowane w duecie, przynoszą najlepsze efekty. Na czym polega post przerywany i jakich efektów można się spodziewać?
