Jak odróżnić przemęczenie od przetrenowania
Przemęczenie i przetrenowanie to stany bardzo do siebie podobne. Amatorom, osobom, które sportem zajmują się hobbystycznie, trudność może sprawić rozróżnienie obu stanów swojego ciała. Pomyłki zdarzają się również u profesjonalistów, którzy wkładają zbyt mocny wysiłek fizyczny w zamierzony przez siebie cel, nieproporcjonalny do swojej wytrzymałości. Oczywiście ćwiczmy dla siebie, dla własnego zdrowia, a jednak często zapominamy, że również zbyt silny wysiłek nie jest dla naszego organizmu całkiem dobry.
