węglowodany

Węglowodany są jednym z głównych składników naszej diety. Są one źródłem energii dla organizmu i pełnią wiele istotnych funkcji. Węglowodany można podzielić na dwa główne rodzaje: węglowodany proste i węglowodany złożone. W tym artykule skupimy się na węglowodanach prostych i omówimy, czym są, jakie są ich właściwości oraz jaką rolę odgrywają w naszej diecie.

Węglowodany są niezwykle ważnym składnikiem naszej diety, stanowiącym główne źródło energii dla organizmu. Jednak nie wszystkie węglowodany są tak samo korzystne dla naszego zdrowia. W tym artykule dowiesz się, jakie produkty dostarczają węglowodany, których spożywanie jest najkorzystniejsze, a także tych, których lepiej unikać.