Dlaczego warto jeść błonnik i w jakich produktach go szukać?
Błonnik nie ulega trawieniu. Ma pochodzenie roślinne, przez co jest zdrowy i pożywny. Dlaczego warto go jeść? Ponieważ doskonale dba o prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Ostatnimi czasy często obciążamy go poprzez spożywanie niezdrowego jedzenia oraz zbyt dużej jego ilości. Błonnik pokarmowy jest niewiarygodnie sycący i co ważne, przyspiesza proces trawienia oraz oczyszcza nasze jelita z niestrawionych resztek pożywienia. Według specjalistów, powinno spożywać się około 30-40 gram błonnika dziennie. Chcesz wprowadzić go do swojego jadłospisu, ale nie wiesz, w jakim produktach go szukać? Już podpowiadamy!
