Kobieta trzymająca się za szyję
canva.com

Uczucie guli w gardle? Sprawdź to!

Czy kiedykolwiek doświadczyłaś uczucia guli w gardle? To nieprzyjemne odczucie, które może wpływać na nasze samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. W tym artykule dowiesz się więcej o przyczynach, objawach i sposobach radzenia sobie z tym nieprzyjemnym uczuciem.
Reklama

Przyczyny uczucia guli w gardle

Uczucie guli w gardle może mieć różne przyczyny. Jedną z najczęstszych jest stan nazywany globus histericus, który jest związany ze stresem i napięciem emocjonalnym. W wyniku tego stanu, możemy odczuwać ucisk w gardle, który przypomina uczucie połknięcia kulki.

Inne możliwe przyczyny uczucia guli w gardle to:

  • Refluks żołądkowo-przełykowy - kiedy kwas żołądkowy cofa się do przełyku, może powodować podrażnienie i uczucie guli w gardle.
  • Przewlekłe zapalenie gardła - stan zapalny gardła może powodować dyskomfort i uczucie guli.
  • Przeziębienie i infekcje górnych dróg oddechowych - niektóre infekcje mogą powodować obrzęk i dyskomfort w gardle.
  • Stany lękowe i depresja - uczucie guli w gardle może być związane z naszym stanem emocjonalnym.
Ręka w niebieskiej rękawiczce trzymająca miejsce na szyi kobiety
canva.com

Objawy uczucia guli w gardle

Reklama

Uczucie guli w gardle może być różnie odczuwane przez różne osoby. Niektóre z najczęstszych objawów to:

  • Uczucie obecności obcego ciała w gardle.
  • Trudności w połykaniu lub uczucie, że jedzenie utknęło w gardle.
  • Uczucie ucisku w klatce piersiowej.
  • Chrypka lub problemy z głosem.
  • Suchy kaszel.
  • Problemy z oddychaniem.
Kobieta leżąca na kanapie trzymająca się za szyję
canva.com

Sposoby radzenia sobie z uczuciem guli w gardle

Reklama

Jeśli doświadczasz uczucia guli w gardle, istnieje kilka sposobów, które mogą Ci pomóc:

  1. Zrelaksuj się - stres i napięcie emocjonalne mogą pogarszać uczucie guli w gardle. Wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, głębokie oddychanie lub joga.
  2. Pij ciepłe napoje - ciepłe płyny mogą łagodzić podrażnienie gardła i złagodzić uczucie guli.
  3. Unikaj potencjalnych drażniących substancji - takich jak dym papierosowy, ostre przyprawy czy alkohol, które mogą nasilać objawy.
  4. Unikaj jedzenia tuż przed snem - zbyt pełny żołądek może przyczynić się do refluksu żołądkowo-przełykowego i nasilić uczucie guli w gardle.
  5. Skonsultuj się z lekarzem - jeśli uczucie guli w gardle jest uciążliwe i nie ustępuje, warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić dalsze badania i leczenie.
Kobieta trzymająca się za szyję
canva.com

Uczucie guli w gardle - jak sobie z tym radzić

Uczucie guli w gardle może być nieprzyjemne i wpływać na nasze samopoczucie.

Reklama

Może mieć różne przyczyny, takie jak stres, refluks żołądkowo-przełykowy czy infekcje górnych dróg oddechowych. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tym uczuciem, takich jak relaksacja, picie ciepłych napojów czy unikanie drażniących substancji. Jeśli objawy są uciążliwe, warto skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, że zdrowie psychiczne i fizyczne są równie ważne, dlatego warto dbać o siebie i szukać pomocy w razie potrzeby.

Reklama
Autor - Magda Czarnota
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
m.czarnota@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama