Jesteś najlepsza? Będziesz najgorsza... Wypalenie zawodowe to prawdopodobny scenariusz!
Do przeczytania w ok. 1 min.
Wypalenie zawodowe — skąd się bierze
Najczęściej dotyka ono osób, które są bardzo zaangażowane w swoją pracę. Wkładają w nią dużo serca, energii, dają z siebie wszystko.
Życie w nieustannym napięciu i nieustanne działanie na pełnych obrotach bardzo łatwo prowadzi do wypalenia.
Najczęściej dzieje się tak w zawodach nastawionych na kontakt z innymi ludźmi.
Nie lekceważ pierwszych sygnałów!
Jeśli jesteś coraz częściej, nie masz siły, czy ochoty wyjść do pracy a z drugiej strony non stop o niej myślisz, czy mówisz, jest to dość niepokojące.
Uważaj również, kiedy zaczynasz być niesympatyczna, czy wręcz agresywna w stosunku do innych ludzi.
Jak objawia się wypalenie zawodowe?
Przede wszystkim jesteś wyczerpana, nie masz na nic siły. Twoje zadania zaczynają Cię przerastać. Ostatni objaw to bycie nieprzyjemnym w stosunku do współpracowników, klientów czy petentów.
Co zrobić, kiedy pojawia się wypalenie zawodowe?
Na pewno musisz odpocząć od pracy. Czasem wystarczy urlop, może się jednak okazać, że konieczne będzie zwolnienie lekarskie. W trakcie urlopu/ zwolnienia absolutnie nie możesz robić żadnych rzeczy związanych z pracą. Konieczne jest całkowite odcięcie się od obowiązków zawodowych.
Nieraz konieczna jest też zmiana miejsca pracy bądź zawodu.
