Wybierz rower zamiast samochodu - sposób na regularne ćwiczenia
Przejdź do galerii zdjęć
Lekarze zalecają że wysiłek fizyczny powinien być w naszych życiach obecny każdego dnia. Często jednak nie starcza nam czasu podczas wykonywania codziennych obowiązków, by udać się na siłownię lub basen. Czy wysiłek fizyczny musi być utrapieniem?
Reklama
Większą część dnia spędzamy zazwyczaj przed komputerami, za biurkiem, w pozycji siedzącej, a po pracy nie mamy już ochoty, ani siły, aby gdzieś się wybrać. W takiej sytuacji jednym z wyjść może okazać się jeżdżenie do pracy rowerem.
W zależności od tego jak długą trasę mamy do przebycia może to być od kilku do kilkunastu minut dziennie w jedną stronę. Lekarze zalecają, by zdrowa dorosła osoba poświęcała na sport około 30 minut dziennie.
Oszczędność czasu
Nie stracimy cennego czasu na stanie w korkach (niezależnie od tego czy jedziemy rowerem czy autobusem). Będziemy mieli go więcej na przygotowanie pożywnego śniadania i więcej snu rano lub rozwijanie swojego hobby po południu.
Styl
Dzięki modzie na bycie eko, zyskujemy miano modnych i odpowiedzialnych społecznie. Odpowiedni rower i dodatki takie jak: koszyk, dzwonek, siodełko, mogą być również stylowymi dodatkami do wiosennych stylizacji.
Zdrowie
Najważniejsze! Codzienne korzystanie z roweru sprawi że regularnie będziemy się ruszać. Poprawi to nasza kondycję fizyczną,pracę serca, pozwoli odreagować stres oraz zrzucić kilkanaście zbędnych kalorii co może się przełożyć na późniejszą utratę kilogramów.
Plusy dojeżdżania do pracy rowerem
Ekologia Przesiadając się z samochodu do komunikacji miejskiej robimy naturze wielką przysługę ograniczając produkowaną przez nas ilość spalin. Przesiadając się z komunikacji miejskiej na rower, w ogóle nie przyczyniamy się do powstawania zanieczyszczeń. Oszczędność pieniędzy Oszczędzamy pieniądze, które wydalibyśmy na benzynę, ubezpieczenie, naprawy samochodu oraz kartę miejską. Rower oczywiście również wymaga nakładów finansowych, ale są one zdecydowanie mniejsze. Najoszczędniejsi mogą wybrać opcję korzystania z rowerów miejskich obecnych w większości większych miast w Polsce - nie potrzebne jest wtedy miejsce do jego przechowywania - rowery miejskie pozostawia się na specjalnych stacjach ustawionych przy głównych ciągach komunikacyjnych.Reklama
Reklama
Zobacz galerię zdjęć: rowery
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Kasza bulgur - smaczna i zdrowa
Kasza bulgur to jedna z najpopularniejszych kasz na świecie, która zdobywa coraz większą popularność nie tylko ze względu na swoje walory kulinarne, ale również zdrowotne. Jest to idealna alternatywa dla tradycyjnych kasz, takich jak kasza gryczana czy kasza jaglana. Co sprawia, że kasza bulgur jest tak wyjątkowa i dlaczego warto ją polecać osobom dbającym o linię?
Ile kalorii ma alkohol?
Kiedy zastanawiasz się, ile kalorii ma alkohol, warto wiedzieć, że różne rodzaje alkoholu mają różną kaloryczność. Jeśli jesteś osobą, która dba o swoją wagę i chciałabyś schudnąć, ważne jest, abyś była świadoma ilości kalorii, które spożywasz podczas picia alkoholu. W tym artykule przedstawimy przelicznik kaloryczności dla różnych rodzajów alkoholu, abyś mogła podjąć świadome decyzje dotyczące swojej diety.
Jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie? Jeśli tak, to odpowiedź może cię zaskoczyć. Kuchnia, która uznawana jest za najzdrowszą na świecie, to kuchnia śródziemnomorska. Jest to połączenie różnych kuchni basenu Morza Śródziemnomorskiego, takich jak włoska, grecka, hiszpańska, prowansalska, turecka, tunezyjska i marokańska.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl