Ile razy obiecywałaś sobie, że schudniesz? Ile razy mówiłaś, że zrezygnujesz z kontaktu z tym, czy z tamtym, bo ma na Ciebie zły wpływ? Jak wiele zmian w swoim życiu chciałaś dokonać, ale się nie udało? Wprowadzanie zmian w nasze życie nie jest łatwe. Dziś podpowiemy co zrobić, by stało się to łatwiejsze.

jak-dokonywac-zmian

Jak dokonywać zmian?

jak dokonywać zmian

Ile razy obiecywałaś sobie, że schudniesz? Ile razy mówiłaś, że zrezygnujesz z kontaktu z tym, czy z tamtym, bo ma na Ciebie zły wpływ?

Musisz znać cel! Powiedzmy, że chcesz schudnąć. Powtarzasz sobie w kółko, jak mantrę, że nienawidzisz siebie, że chcesz wyglądać lepiej i mieścić się w mniejsze ubrania, ale jak bardzo lepiej chcesz wyglądać? Ile kilogramów konkretnie chcesz zrzucić? Ty musisz to wiedzieć! Jak inaczej chcesz dążyć do celu, którego tak naprawdę fizycznie nie ma, bo jest wielką niewiadomą? Powinnaś też dążyć do tego celu małymi kroczkami. Podziel go na etapy. Odchudzanie, to tylko przykład. Dokładnie z każdym celem można postąpić w ten sposób.