cukier

Na początek może wypij gorzką kawę lub herbatę? To początkowo wydaje się być nie do zrobienia, ale twoje nastawienie szybko się zmieni. Musisz tylko w to uwierzyć i nie traktować picia gorzkiej kawy czy herbaty jak zła koniecznego. Jeśli pieczesz domowe ciasta, to też osładzaj je mniejszą ilością cukru. Owsianki także nie trzeba słodzić, mleko jest już wystarczająco słodkie. Ponadto, możesz też przecież dodać do niej owoce, a to już prawdziwa uczta smaków. Po jakimś czasie zauważysz, że to, co kiedyś było dla Ciebie mało słodkie, teraz jest znacznie słodsze.