Ciasto jogurtowe z jabłkami: przepis na smakowite i zdrowe słodkości z owocami
Do przeczytania w ok. 2 min.
Przepis na ciasto jogurtowe z jabłkami
Oto przepis na pyszne ciasto jogurtowe z jabłkami:
- 1 szklanka mąki pszennej
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki cukru
- 2 jajka
- 1/2 szklanki oleju roślinnego
- 2 jabłka
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- szczypta soli
- Wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia i solą.
- Oddziel białka od żółtek i ubij białka na sztywną pianę.
- Do żółtek dodaj cukier i ubij na puszystą masę.
- Do masy z żółtek dodaj jogurt i olej roślinny, wymieszaj.
- Do masy z mąki dodaj masę z jogurtu i oleju, wymieszaj.
- Dodaj pianę z białek i delikatnie wymieszaj.
- Jabłka obierz, pokrój w kostkę i dodaj do ciasta.
- Wymieszaj ciasto i przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 45 minut.
Ciasto jogurtowe z jabłkami - przepis na zdrową słodkość?
Ciasto jogurtowe z jabłkami to połączenie smaczne i zdrowe. Jogurt naturalny, jabłka i mąka pszenna to produkty bogate w składniki odżywcze, takie jak błonnik, witaminy i minerały.
Warto jednak pamiętać, że ciasto zawiera cukier i olej roślinny, co wpływa na jego kaloryczność. Jedna porcja ciasta jogurtowego z jabłkami (ok. 100g) zawiera około 250 kcal.
Ciasto jogurtowe z jabłkami to nie tylko pyszna, ale także zdrowa przekąska. Jogurt naturalny to źródło białka, wapnia i probiotyków, które wpływają na zdrowie układu pokarmowego. Jabłka to bogate źródło błonnika, witaminy C i przeciwutleniaczy, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i chorobami serca.
Ciasto jogurtowe z jabłkami i dodatkami
Ciasto jogurtowe z jabłkami najlepiej smakuje na ciepło, zaraz po upieczeniu.
Można je podawać z bitą śmietaną, lukrem pudrem lub posypać cukrem pudrem. Można także dodać do niego owoce lub orzechy, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Porady dotyczące ciasta jogurtowego z jabłkami
- Przed dodaniem jabłek do ciasta, warto je skropić sokiem z cytryny, aby nie utraciły swojego smaku i koloru.
- Jeśli ciasto jest zbyt suche, można dodać więcej jogurtu lub oleju roślinnego.
- Ciasto jogurtowe z jabłkami najlepiej przechowywać w lodówce, w szczelnie zamkniętym pojemniku.
- Ciasto jogurtowe z jabłkami to popularna przekąska w kuchni greckiej.
- Jogurt naturalny można zastąpić jogurtem greckim, aby ciasto było jeszcze bardziej wilgotne.
- Ciasto jogurtowe z jabłkami można mrozić i podawać jako lody.
Najlepsze ciasto z jabłkami!
Ciasto jogurtowe z jabłkami to pyszna i zdrowa propozycja dla miłośników słodkości. Przepis na to ciasto jest prosty i łatwy do wykonania, a jego wartości odżywcze i właściwości zdrowotne sprawiają, że warto go wprowadzić do swojej diety.
