Dlaczego włosy stają się suche? Główne przyczyny i rozwiązania

Główne przyczyny suchych włosów 

1. Stylizacja termiczna

Nadużywanie urządzeń takich jak prostownice, lokówki czy suszarki może powodować przesuszenie włosów. Wysoka temperatura niszczy naturalną warstwę ochronną włosa, co prowadzi do utraty wilgoci. Częsta stylizacja termiczna bez odpowiedniej ochrony to jedn z głównych czynników, przez które masz suche włosy.

2. Niewłaściwa pielęgnacja

• Częste mycie: zbyt częste mycie włosów pozbawia je naturalnych olejków produkowanych przez skórę głowy, które nawilżają i chronią włosy.
• Agresywne kosmetyki: produkty zawierające silne detergenty, takie jak siarczany (SLS, SLES), mogą wysuszać włosy i skórę głowy.
• Brak odżywek i masek: pomijanie nawilżających odżywek i masek sprawia, że włosy stają się bardziej podatne na przesuszenie.

3. Dieta uboga w składniki odżywcze

Niedobory witamin i minerałów mają ogromny wpływ na kondycję włosów. Brak odpowiedniej ilości:

• Witamin z grupy B (np. biotyny), które wspierają zdrowie włosów,
• Żelaza i cynku, które wzmacniają cebulki włosów,
• Kwasów omega-3, które utrzymują nawilżenie włosów, powoduje, że pasma stają się suche i łamliwe.

4. Czynniki zewnętrzne

• Słońce: długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV uszkadza strukturę włosów, powodując ich wysuszenie.
• Zanieczyszczenia środowiska: smog i inne zanieczyszczenia mogą osłabiać włosy i prowadzić do ich przesuszenia.
• Chlor i sól: kontakt z wodą chlorowaną (np. w basenie) lub słoną (np. podczas kąpieli w morzu) pozbawia włosy wilgoci.

5. Problemy zdrowotne

• Hormonalne zaburzenia: zmiany hormonalne, np. w ciąży, menopauzie lub przy problemach z tarczycą, mogą wpływać na kondycję włosów.
• Odwodnienie organizmu: niedostateczna ilość wody w diecie prowadzi do przesuszenia skóry i włosów.

Jak zapobiegać przesuszeniu włosów? Rozwiązania

Odpowiednia pielęgnacja

1. Używaj delikatnych szamponów: wybieraj produkty nawilżające, bez agresywnych detergentów. Szampony z aloesem, gliceryną czy olejami roślinnymi są szczególnie polecane.
2. Stosuj odżywki i maski: regularne nakładanie odżywek po każdym myciu oraz głęboko nawilżających masek przynajmniej raz w tygodniu pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia włosów.
3. Unikaj gorącej wody: mycie włosów w zbyt gorącej wodzie może przesuszać włosy. Zamiast tego stosuj letnią wodę, a na końcu spłucz włosy chłodnym strumieniem, aby zamknąć łuski włosa.

Ochrona przed szkodliwymi czynnikami

• Stosuj kosmetyki termoochronne: przed użyciem suszarki, prostownicy lub lokówki nakładaj na włosy produkty chroniące przed wysoką temperaturą.
• Chroń włosy przed słońcem: używaj kapeluszy lub kosmetyków z filtrem UV, szczególnie latem.
• Unikaj chloru i soli: po kontakcie z wodą basenową lub morską dokładnie umyj włosy i nałóż maskę regenerującą.

Zdrowa dieta

Włosy potrzebują odpowiednich składników odżywczych, aby zachować zdrowy wygląd. Do swojej diety włącz:

• Orzechy i nasiona bogate w kwasy omega-3,
• Warzywa liściaste (np. szpinak) jako źródło żelaza i witamin,
• Produkty pełnoziarniste bogate w biotynę i witaminy z grupy B,
• Jaja i ryby jako źródło białka i zdrowych tłuszczów.

Nawilżanie od wewnątrz

Pij odpowiednią ilość wody każdego dnia. Odpowiednie nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia włosów, skóry i paznokci.

Przyczyny suchych włosów mogą być różnorodne – od stylizacji termicznej i niewłaściwej pielęgnacji, przez dietę, po czynniki zewnętrzne i zdrowotne. Jednak takie pasma nie muszą być trwałym problemem – z odpowiednim podejściem można skutecznie poprawić ich kondycję. Więcej wskazówek i inspiracji znajdziesz na stronie https://ohmyhair.com.pl/. Regularna pielęgnacja, ochrona przed szkodliwymi czynnikami oraz zdrowa dieta pomogą przywrócić włosom blask i miękkość.