Pijesz to przy biegunce? Ten napar pomaga! Zobacz, co jeszcze się sprawdzi!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Domowe sposoby na biegunkę — co można pić
Napar z mięty pomoże przynieść ulgę przy biegunce, działa bowiem rozkurczowo. Dobrze sprawdzi się też zaparzony rumianek, szałwia lub koper włoski (z tym ostatnim nie można przesadzać).
Pamiętaj, żeby się nawadniać przy rozwolnieniu!
Nie jest ważne tylko to, co pijesz, ale ile pijesz. W momencie, kiedy dopadła Cię biegunka, musisz przyjmować jak najwięcej płynów. Dobrze też zaopatrzyć się w elektrolity. Nie pomagają w żaden sposób powstrzymać rozwolnienia, ale wpływają na uzupełnienie wypłukanych mikroelementów.
Czego nie pić przy biegunce?
Unikaj słodzonych napojów, zrezygnuj z kawy, produktów mlecznych i rzecz jasna — alkoholu.
Domowe sposoby na biegunkę — co można jeść?
Sprawdzą się banany (ale nie przejrzałe) oraz takie gotowane warzywa jak ziemniaki czy marchewka. Pomocny może być ryż w formie sypkiej lub kleiku.
Czego nie jeść przy biegunce?
Przede wszystkim zrezygnuj z przetworzonego i mocno przyprawionego jedzenia. Unikaj też tłustych potraw. Źle wpłyną na pracę jelit dania z kapusty, zwłaszcza kiszonej. Jedzenie orzechów też może mieć opłakane skutki.
Probiotyki — kiedy warto o nich pamiętać?
Koniecznie pomyśl o probiotyku, jeśli biegunka jest spowodowana antybiotykami. Jednak przy długotrwałym rozwolnieniu i tak możesz zastanowić się nad taką formą wspomagania organizmu.
Unikaj jednak naturalnego probiotyku, czyli jogurtu, ponieważ ma on działanie przeczyszczające.
