puree z bobu w miseczce
canva.com

Puree z bobu: Podkręć klasykę!

Puree z bobu to pyszne danie, które można przygotować w prosty sposób. Jest to doskonała alternatywa dla tradycyjnych puree z ziemniaków. Bób jest bogaty w składniki odżywcze i białko roślinne, dlatego warto włączyć go do swojej diety. W tym artykule przedstawimy przepis na puree z bobu, podpowiemy jak je podawać oraz podzielimy się kilkoma poradami.
Reklama

Jak przygotować puree z bobu?

Krok 1: Świeży bób należy ugotować i obrać. Jeśli używasz mrożonego bobu, najpierw go rozmroź, a następnie obierz ze skóry.

Krok 2: W garnku wymieszaj śmietanę, ugotowany wcześniej bób oraz ziemniaki. Gotuj całość przez około 3 minuty, dodając odrobinę wody, jeśli jest to konieczne.

Krok 3: Przepuść wszystkie składniki przez praskę lub przeciśnij przez sito, aby uzyskać gładkie puree. Jeśli uznasz to za konieczne, dopraw danie odrobiną soli i pieprzu. Dodanie łyżki masła nadaje puree kremowej konsystencji.

Bób gotowany w gorącej wodzie
canva.com

Jak podawać puree z bobu?

Reklama

Puree z bobu można podawać na wiele różnych sposobów. Oto kilka pomysłów:

  • Możesz podać je jako dodatek do mięsa, takiego jak pieczona pierś z kurczaka czy soczysty stek.
  • Możesz również użyć go jako sosu do makaronu, dodając ulubione przyprawy i warzywa.
  • Jeśli chcesz, aby danie było bardziej kolorowe, możesz dodać do puree z bobu ugotowane marchewki lub szpinak.
  • Możesz również podać puree z bobu jako samodzielne danie, posypane świeżymi ziołami i skropione oliwą z oliwek.
puree z bobu w miseczce
canva.com

Porady dotyczące przygotowywania puree z bobu

Reklama

Oto kilka porad, które mogą Ci się przydać podczas przygotowywania puree z bobu:

  • Jeśli wolisz bardziej jednolite puree, możesz użyć blendera, aby zmiksować składniki.
  • Jeśli puree jest zbyt gęste, możesz dodać trochę bulionu warzywnego lub mleka, aby je rozcieńczyć.
  • Jeśli nie masz śmietany, możesz użyć jogurtu naturalnego jako zamiennika.
  • Pamiętaj, że puree z bobu najlepiej smakuje, gdy jest podane na ciepło. Jeśli chcesz je podgrzać, możesz zrobić to w kuchence mikrofalowej lub na patelni.

Smaczne i proste: puree z bobu

Puree z bobu to smaczne i odżywcze danie, które można przygotować w prosty sposób. Bob jest bogaty w składniki odżywcze i białko roślinne, dlatego warto włączyć go do swojej diety. Przygotowanie puree z bobu jest łatwe i można je podawać na wiele różnych sposobów. Pamiętaj o naszych poradach, aby uzyskać najlepszy efekt. Smacznego!

Reklama
Autor - Magda Czarnota
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
m.czarnota@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama