Słodko i zdrowo - przepis na krem, który pieści podniebienie

Lista składników potrzebnych do przygotowania słodkiego i zdrowego kremu

Lista jest krótka, bo będziesz potrzebowała jedynie 3 produktów. Do tego każdy z nich jest bardzo odżywczy, więc nie będziesz miała wyrzutów sumienia, że spożywasz niezdrowe słodycze!

• 4 łyżki orzechów nerkowca - zawierają wiele witamin, między innymi witaminę A, E, D, K oraz te z grupy B. Orzechy te należą do silnych antyutleniaczy, liczne składniki mineralne odżywiają i wzmacniają organizm, poprawiają koncentrację, samopoczucie, regulują ciśnienie, obniżają poziom złego cholesterolu, a także mają korzystny wpływ na cebulki włosów oraz na paznokcie.
• 1 czubata łyżka prawdziwego kakao w proszku - działa odmładzająco na cały organizm, zwalcza wolne rodniki, reguluje ciśnienie krwi, niweluje stany zapalne, wzmacnia odporność, dodaje energii, poprawia nastrój, wspiera pracę mózgu i całego układu nerwowego.
• 150 ml miodu wielokwiatowego - tak jak kakao wzmacnia odporność, wspiera pracę wątroby, działa antybakteryjnie, antyalergicznie, przeciwzapalnie, przeciwmiażdżycowo, wspomaga pracę układu krwionośnego oraz oddechowego.

canva.com

Sposób wykonania kremu - instrukcja krok po kroku

Zagotuj wodę i pozwól żeby mocno przestygła.

Wsyp do miski orzechy nerkowca i zalej je przegotowaną wodą, tak, aby woda sięgała 3 cm powyżej orzechów. Niech orzechy moczą się przez całą noc. Wymyj i wyparz słoik o pojemności 300 ml i pozostaw do wyschnięcia.

1. Na drugi dzień odcedź orzechy na sitku i z powrotem umieść w misce.
2. Dodaj do nich miód i zblenduj dokładnie.
3. Dodaj do masy kakao i wymieszaj ze sobą tak, aby kakao równomiernie rozeszło się po kremie.
4. Przełóż krem do słoika i zakręć.

Tym oto sposobem otrzymałaś przepyszny i zdrowy krem, który z pewnością szybko zniknie ze słoika! Jest on świetnym zamiennikiem sklepowych produktów, które niekoniecznie mogą pochwalić się tak dobroczynnym składem.