Szybka kolacja w 10 minut!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Przepisy na szybką kolację
Oto kilka przepisów na szybką kolację, które przygotujesz w zaledwie kilka minut:
1. Kanapki z awokado
Chleb opiecz w tosterze. Awokado pokrój na plasterki i wymieszaj z solą i pieprzem. Pomidora pokrój w plastry. Na jednej kromce chleba rozłóż awokado, ułóż na nim plastry pomidora. Gotowe!
2. Sałatka z tuńczykiem
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- 1/2 cebuli
- 1 ogórek
- 1 papryka
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- sól i pieprz do smaku
Cebulę pokrój w kostkę, ogórka i paprykę w paski. Tuńczyka odsącz z sosu i wymieszaj z warzywami. Dodaj jogurt naturalny, sól i pieprz do smaku. Wymieszaj i gotowe!
3. Jajecznica z warzywami
- 2 jajka
- 1/2 cebuli
- 1 papryka
- 1 pomidor
- sól i pieprz do smaku
Cebulę, paprykę i pomidora pokrój w kostkę. Na patelnię wlej olej i podsmaż cebulę. Dodaj pokrojone warzywa i smaż przez około 5 minut.
Wbij jajka i mieszaj, aż zaczną się ściągać. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Gotowe!
Jak podawać szybką kolację?
Szybka kolacja nie musi być nudna i nieatrakcyjna. Oto kilka porad, jak ją podać, aby wyglądała smakowicie i zachęcająco:
- Użyj kolorowych talerzy i sztućców, aby danie wyglądało bardziej apetycznie.
- Dodaj świeże zioła lub posyp danie startym serem, aby podnieść jego walory smakowe i wizualne.
- Podawaj danie w małych porcjach, aby nie zniechęcić osoby jedzącej.
- Udekoruj danie np. kawałkami pomidora, ogórka lub rukolą, aby było bardziej atrakcyjne.
Porady dotyczące przygotowania szybkiej kolacji
Oto kilka porad, które pomogą Ci przygotować szybką i smaczną kolację:
- Zawsze miej w domu podstawowe składniki, takie jak chleb, jajka, warzywa, makaron czy ryż. Dzięki temu zawsze będziesz miał coś do zrobienia.
- Planuj posiłki na cały tydzień, aby uniknąć sytuacji, w której nie masz pomysłu na kolację.
- Wykorzystaj resztki jedzenia z poprzedniego dnia i zrób z nich danie na kolację.
- Jeśli nie masz czasu na gotowanie, zawsze możesz zrobić kanapki lub sałatkę.
Kolacja jak marzenie
Szybka kolacja nie musi być nudna i niezdrowa. Wystarczy kilka prostych składników i kilka minut, aby przygotować smaczny posiłek. Pamiętaj, aby podawać danie w atrakcyjny sposób i korzystaj z porad, które przedstawiliśmy w tym artykule. Dzięki temu szybka kolacja będzie smaczna, zdrowa i przyjemna dla oka.
