niedobór żelaza

Niedobór żelaza to coraz częściej występująca społecznie przypadłość, która może być przyczyną poważnego zaburzenia funkcjonowania całego organizmu. Żelazo jest niezwykle istotnym pierwiastkiem, natomiast jego brak skutkuje nie tylko anemią, ale także między innymi przewlekłym zmęczeniem, spadkiem kondycji oraz niezdrowym wyglądem skóry. Na potwierdzony laboratoryjnie niedobór należy reagować suplementacją, lecz najważniejszym czynnikiem jest przede wszystkim zdrowa i zbilansowana dieta.

Niski poziom żelaza może powodować ciągłe zmęczenie, szybkie bicie serca, zadyszkę, czy silne bóle głowy. Najczęstszą chorobą, do której prowadzi niedobór żelaza, jest anemia.

Niski poziom żelaza może powodować ciągłe zmęczenie, szybkie bicie serca, zadyszkę, czy silne bóle głowy. Najczęstszą chorobą, do której prowadzi niedobór żelaza, jest anemia.

Żelazo pełni wiele funkcji metabolicznych i zaliczane jest do mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dieta każdego, bez względu na wiek, powinna charakteryzować się wysoką zawartością tego składnika, jego niedobór może bowiem prowadzić do niedokrwistości oraz ogólnego osłabienia organizmu. Podpowiadamy, jakie produkty są najlepszymi źródłami żelaza w diecie.

Niski poziom żelaza może powodować ciągłe zmęczenie, szybkie bicie serca, zadyszkę, czy silne bóle głowy. Najczęstszą chorobą, do której prowadzi niedobór żelaza, jest anemia. Żelazo jest dla nas wyjątkowo ważne, ponieważ odpowiada za naszą gospodarkę hormonalną, kondycję serca i za ilość ciałek czerwonych we krwi. Jeśli podejrzewasz u siebie niedobór żelaza lub wykazały to już badania, koniecznie zajmij się tą sprawą, dopóki nie wydarzyło się nic groźnego! Możesz podnieść jego poziom za pomocą produktów spożywczych! Jakich? Oto nasza TOP 5!

Najczęstszą chorobą, do której prowadzi niedobór żelaza, jest anemia. Poza tym, może powodować ciągłe zmęczenie, szybkie bicie serca, zadyszkę, czy silne bóle głowy. Żelazo jest dla nas wyjątkowo ważne, ponieważ odpowiada za naszą gospodarkę hormonalną, kondycję serca i za ilość ciałek czerwonych we krwi. Jeśli podejrzewasz u siebie niedobór żelaza lub wykazały to już badania, koniecznie zajmij się tą sprawą, dopóki nie wydarzyło się nic groźnego! Po jakie produkty sięgać, żeby szybko uzupełnić te braki? Zobacz sama!

Anemia może zdarzyć się każdemu, aczkolwiek to panie są częściej narażone na utratę żelaza. Spadek poziomu żelaza we krwi pojawiają się m.in. po zabiegach operacyjnych, podczas obfitych miesiączek czy w czasie ciąży. Najlepszym sposobem na szybką poprawę wyników jest suplementacja tego mikroelementu za pomocą tabletek lub odpowiedniej diety. Poznaj nasze sposoby na niedobory żelaza.