Dodaj garść tych suszonych owoców do jogurtu. Nerki Ci podziękują
Do przeczytania w ok. 2 min.
Bogactwo składników odżywczych
Suszona żurawina jest niezwykle bogata w składniki odżywcze. Zawiera witaminy C, A, K, E oraz B (takie jak tiamina, ryboflawina i witamina B6), które odgrywają ważną rolę w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz tego suszona żurawina to doskonałe źródło błonnika, witaminy E, manganu oraz przeciwutleniaczy, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników w organizmie.
Wspiera układ moczowy
Suszona żurawina znana jest przede wszystkim ze swojego korzystnego wpływu na układ moczowy. Związki zawarte w żurawinie przyczepiają się do bakterii Escherichia coli, odpowiedzialnych za infekcje dróg moczowych, i uniemożliwiają im przyczepienie się do ścianek pęcherza moczowego.
Regularne spożywanie suszonej żurawiny może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych i wspierać zdrowie układu moczowego.
Korzystny wpływ na serce i układ krwionośny
Antyoksydanty zawarte w suszonej żurawinie pomagają w ochronie układu krwionośnego i serca. Badania sugerują, że regularne spożywanie żurawiny może pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu (LDL) i zapobiegać oksydacji lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), co przyczynia się do zapobiegania chorobom serca.
Wsparcie dla układu trawiennego
Błonnik zawarty w suszonej żurawinie ma pozytywny wpływ na układ trawienny. Pomaga regulować ruchy jelit, co może być korzystne dla osób borykających się z zaparciami.
Dodatkowo, żurawina zawiera związki przeciwbakteryjne, które mogą wspierać zdrową florę bakteryjną jelit.
Ochrona przed chorobami zapalnymi
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy, suszona żurawina może wspierać działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne organizmu. Związki antyoksydacyjne pomagają zwalczać stany zapalne i chronić organizm przed chorobami o podłożu zapalnym.
