sok z aronii
canva.com

Sok z aronii wg przepisu babci? Ten jeden składnik wszystko zmienia!

Sok z aronii to jeden z najlepszych napojów - warto go dodać do swojego jadłospisu. Aronia jest bogata w antyoksydanty i witaminy, co sprawia, że ma wiele korzystnych właściwości dla zdrowia. Istnieje wiele przepisów na sok z aronii, poznaj ten, który jest sprawdzony i wypróbowany przez wiele pokoleń.
Reklama

Sok z aronii wg przepisu babci - składniki:

  • 1 kg aronii
  • 1-2 kg cukru (w zależności od preferencji smakowych)
  • 1,5 l wody
  • 100 liści z wiśni lub 30-40 liści z czarnej porzeczki
  • 2 dag kwasku cytrynowego

Przygotowanie:

  1. Aronię dokładnie opłucz pod bieżącą wodą i przełóż do garnka.
  2. Dodaj cukier i wodę, a następnie zagotuj.
  3. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 30 minut, często mieszając.
  4. Dodaj liście z wiśni lub czarnej porzeczki oraz kwasek cytrynowy i gotuj jeszcze przez około 10 minut.
  5. Sok odcedź przez sitko lub płócienną chusteczkę.
  6. Zagotuj sok jeszcze raz i przelej do wyparzonych butelek.
Reklama

Jeśli chcesz, aby sok z aronii był mniej słodki, możesz zmniejszyć ilość cukru. Natomiast, jeśli wolisz bardziej słodki smak, możesz dodać więcej cukru.

Przepis na sok z aronii to doskonały wybór dla wszystkich, którzy cenią sobie naturalne, domowe przetwory. Warto dodać, że sok z aronii to nie tylko doskonały napój, ale także świetny dodatek do wypieków, musli czy smoothie.

Korzyści dla zdrowia:

  • Aronia zawiera dużo witaminy C, E, K oraz beta-karotenu, który jest prekursorem witaminy A. Witaminy te mają silne właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i zapobiegają chorobom.
  • Aronia zawiera także antocyjany, które są silnymi przeciwutleniaczami i pomagają obniżyć ciśnienie krwi, poprawić elastyczność naczyń krwionośnych i zapobiegać chorobom serca.
  • Aronia ma działanie przeciwzapalne, co jest korzystne dla osób z chorobami zapalnymi, takimi jak choroby autoimmunologiczne, choroby reumatyczne czy choroba Crohna.
  • Dzięki zawartości błonnika, aronia pomaga w regulacji pracy jelit i zapobiega zaparciom.
  • Aronia może również poprawić stan skóry, włosów i paznokci dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym.
sok z aronii
canva.com

Zachęcamy do regularnego włączania soku z aronii do swojego jadłospisu i cieszenia się jego korzystnym wpływem na zdrowie. Pamiętaj, że sok z aronii wg przepisu babci to nie tylko pyszny napój, ale także bogate źródło wartości odżywczych.

Reklama
Autor - Magda Czarnota
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
m.czarnota@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama