Oto 3 zioła na obniżenie cholesterolu. Wystarczy je dodać do wody
Do przeczytania w ok. 2 min.
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa (Mentha × piperita) to popularne zioło o orzeźwiającym aromacie i wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Jej liście zawierają mentol, który nie tylko nadaje napojom przyjemny smak, ale również może wpływać na proces obniżania poziomu cholesterolu.
Jak dodać do wody: Dodaj świeże liście mięty pieprzowej do wody i pozostaw je na kilka godzin lub przez noc, aby napój nabrał intensywnego smaku. Możesz także zamrozić liście w kostkach lodu i dodawać je do wody jako naturalny dodatek smakowy.
Rozmaryn
Rozmaryn (Rosmarinus officinalis) to aromatyczne zioło, które nie tylko doskonale pasuje do dań kulinarnych, ale także może wpłynąć na zdrowie serca. Rozmaryn zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomagać w redukcji poziomu cholesterolu we krwi.
Jak dodać do wody: Dodaj kilka gałązek świeżego lub suszonego rozmarynu do wody i pozwól im nasiąknąć przez kilka godzin. Rozmaryn nadaje wodzie delikatny, ziołowy aromat.
Cynamon
Cynamon (Cinnamomum verum) to korzenne zioło o charakterystycznym smaku i zapachu. Badania sugerują, że regularne spożywanie cynamonu może wpływać na obniżanie poziomu cholesterolu i cukru we krwi.
Jak dodać do wody: Dodaj szczyptę cynamonu mielonego do szklanki wody i dokładnie wymieszaj. Cynamon nada napojowi lekko korzenno-korzenny smak.
Zanim zaczniesz spożywać większe ilości ziół w celu obniżenia cholesterolu, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz jakieś leki lub masz schorzenia zdrowotne. Zioła mogą mieć różne oddziaływanie na organizm i nie zastąpią zdrowego stylu życia i zrównoważonej diety.
