Czego NIE trzeba robić przy insulinooporności?
Świat dietetyczny nauczył nas stawiać wszystko na jedną kartę. Gdy już dociera do nas diagnoza insulinooporności i trochę sobie o niej poczytamy, dochodzimy do wniosku, że nie możemy jeść praktycznie niczego, więc z dnia na dzień żegnamy się z węglowodanami (oczywiście wszystkimi, nie tylko cukrem, ale też węglowodanami złożonymi), przestajemy jeść jakiekolwiek owoce (ewentualnie pozwalamy sobie na te jagodowe) i rezygnujemy z aktywności fizycznej, byleby nie pogłębiać wyrzutów insuliny.